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2017/07/24  Rapha Women's100 After Blog.

一昨年、昨年に続き、今年も参加させて貰ったRapha Women's100/ラファ ウィメンズ100は、世界中の女性サイクリストの気持ちを一つに繋げるイベントです。2013年のスタート以来、ウィメンズ100は世界各国の女性たちの心を刺激し、この日に100kmを「一緒に」走る自転車に乗る喜びを世界中の仲間とともに祝うお祝いの1日です。





娘にとって初めての参加だった2015年は小学1年生。40km、50kmと徐々に距離を伸ばし、夏の暑さに耐性を作るため何度も繰り返し練習しました。16インチのBMXで走った事もあって、実際の完走体感距離を700cのスポーツバイクで換算すると200kmになります。





コースは平坦基調で出来るだけ自動車を避けられる様に且つ、飽き無いように1時間おきに休憩を挟み、30km休憩に多摩動物園や、市民プール等を織り交ぜてコースセット。目標は高く持って完走100km。どこまで走れるか未知の領域。上げ過ぎても下げすぎても駄目なので、12~15km/Avgを心掛け、いつリタイヤしても良いようにペーサー&サポートカーゴバイクで伴走しました。





出来るだけ用意に時間を掛けた初年度は、大きなトラブルもなく時間をフルに使いました。当日は夜明けと同時に走り始めて暑くなる前に距離を稼ぐ作戦です。でも計算違いもありました。プールでお昼寝を取れると思いましたが、大好物だった娘にとっては閉園まで泳ぎまくり。帰りの体力を少しも残さず消耗しきった事でした。





暑さが落ち着き始め、眠さがマックスに達したので帰りの30kmは"しりとり"で誤魔化し、なんとか完走することが出来て一安心。一番辛かったのは何処だった?と尋ねると多摩動物園までのちょっとした緩やかな上りだったそうです。確かに、登りの練習はしなかったですから。


Women's 100


昨年はママと娘のWomen's100。娘は今回で2回目の参加。
初参加の嫁においては誰かのサポート無しに100km以上を走った事等無く、途中何かトラブルがあったらどうしよう...娘をリード出来るか...(娘より先に弱音を吐いてしまわないか...)と不安しか無く、その日が近付くにつれて遠足の前日状態。持ち物チェックリストを無駄に何度も何度も見返しソワソワするのでした。





僕が前日に試走しキューシートを製作。嫁が緊張しているのでルートは昨年とほぼ同じ。多摩川沿いのサイクリングロードがメイン。多摩動物園ではサプライズでエイドを持ってきて頂ける仲間が。素晴らしい輪が広がった最高の一日でした。


Rapha Women's100 17.07.16


そして臨んだ今回は、コースの半分を変えて、登りを織り交ぜて挑戦。前半こそ変わりませんが後半は東京のサイクリスト御用達"尾根幹"を走ることに。尾根幹は彼女史上一番長い登り。未経験の娘にはどの様に映ったのだろう。





一般道は、ほぼ初めての経験だったので、少しの段差や風で煽られていく子供にとって、ある程度安定感のある走りが求められる課題点。スピードが乗った自転車挙動に慣れる為に、道幅広め歩行者の少ない歩道で練習を繰り返しました。練習時に何処が辛いか尋ねると、呼吸が辛いと云うので、ペースを作りユックリ登る事と、一番最初の練習が一番辛くて、それ以降は継続すると辛さが半減する事を伝えました。
最初はフラフラしていた場所もコツを掴んで行くスピードの早さに驚きます。やっぱり習うより慣れるが大事なようです。そしてもう一つ大切な事に気を配りました。それはバイクフィッティングです。シートの高さ、ハンドルの高さ、向き、サドルの大きさ、ブレーキの位置等、身体の使い方をよく観察して出来る限り細かく調整しました。その甲斐在ってか、2回目以降の練習日に同じ質問をすると、大丈夫になったと。なんという超回復。小3パワー恐るべしです。





小学三年生になり体力もついて来ている娘。前年よりもコースを少し変えて、少しレベルアップ。皆さんの沢山の応援を励みに、今年も無事ゴール出来ました。本当にありがとうございました。今年も彼女の逞しさを感じられたこと。そんな時間を頂戴できたこと皆様にありがたく思っています。


最後になりますが、Women's 100に参加された皆さん、お疲れ様でした!


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2017/07/20  Ride Practice for Women's100.

7月23日(日)はRapha Women's 100。世界中の女性サイクリストが気持ちを1つに100kmを走ろう!というライドイベントです。


一昨年、小学1年生で初挑戦した娘のWomen's100も今年で3回目。昨年一昨年はほぼフラットなルートで100kmを完走しましたが、今年は起伏のある尾根幹往復50kmのルートを走る事が出来るまでに体力がアップしました。暑さに体を慣らしながら、練習を重ねています。


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当日は暑い事が予想されますね。彼女の体力と気力のご機嫌を伺いつつ当日のルートを最終調整しようと思います。23日参加される皆様、一緒にがんばりましょう!


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万一を考えカーゴバイクで伴走した2015年
2015


女二人で走った2016年
Rapha Women's100 17.07.16


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2016/07/25  Rapha Women's100 17.07.16 After Blog

2016年7月17日(日曜日)。


今年は私が娘(7歳)と2人、Rapha Women's 100に挑戦しました。






Women's 100とは、毎年決められた日に世界中の女性が自転車で100km走るというライドイベント。速さを競うわけではなく、どんなルートを走るのも自由。


昨年1年生だった娘が初参加し、主人伴走の元、無事に完走しました。


娘は今回で2回目の参加。
初参加の私。私においては誰かのサポート無しに100km以上を走った事等無く、途中何かトラブルがあったらどうしよう...娘をリード出来るか...(娘より先に弱音を吐いてしまわないか...)と不安しか無く、その日が近付くにつれて遠足の前日状態。持ち物チェックリストを無駄に何度も何度も見返しソワソワするのでした。


当日は朝5時半Above Bike Storeを出発。(昨年は4時出発だった。
少しでも涼しく走りやすい時間に距離を稼ぐ作戦で、まずは羽田空港を目指します。


Rapha Woman's100 17.07.16


主人が前日に試走し、ひいたルートは昨年とほぼ同じ。多摩川沿いのサイクリングロードがメイン。






幸いこの日は強い日差しがさすことも、雨に降られる事もなく、概ね曇り空の最高のお天気に恵まれ、無駄な体力の消耗は最小限にペダルを踏む事が出来ました。


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午前7時、羽田空港手前の鳥居に到着。少しの休憩を入れて来た道を戻ります。


Rapha Woman's100 17.07.16




8時15分、土手で練習する競馬のお馬さんに会いに。(目の前でお馬さんに会えるお気に入りスポット。)






同じくwomen's 100で逗子に向かうなつさん達に偶然会えたのはこの後。お互いに無事の完走を約束します。


そして、いつも行く駄菓子屋さんのおばちゃんがお散歩している所に遭遇し、エールをもらい、第一チェックポイント、Above Bike Storeへ戻って来たのが9時半過ぎ。






お尻とおててが痛いと訴えるので、専属メカニックに調整してもらう。


まだまだ先は長いので、先を急ぎつつ燃費の悪い娘への補給をこまめに入れます。
娘の自転車は16インチ。小さな体で大人の倍以上ペダルを回しているため、考える以上に燃費が悪いのです。






次の休憩地点に設定していた府中の森に到着が12時。ダンゴ虫の観察を始めてしまった。


Rapha Woman's100 17.07.16


アイス休憩を挟みつつ、1つ目の目的地多摩動物公園へ到着したのが13時45分頃。


NAHOKOさん(@kankan_karen)が投稿した写真 -





ここではシクロクロスシーズンにお世話になっていたミホコさんとりん君に素敵過ぎるエイドステーションでお出迎えして頂き元気をもらい、本当に生き返りました。ありがとうございました。


NAHOKOさん(@kankan_karen)が投稿した写真 -



Rapha Woman's100 17.07.16
Rapha Woman's100 17.07.16


気付けば小一時間の楽しい休憩を挟み、お2人に別れを告げ、2つ目の目的地であるプールへと出発。


プールの営業時間は17時まで。チケット販売時間が16時までとは知らず、プールに到着したのが15時58分。ギリギリで滑り込み、1時間休憩と涼をとり、これでミッションクリア。


Rapha Woman's100 17.07.16


後は帰るだけ。
が、ここでまたも娘のお腹がエンプティになり、さっと夕飯を済ませ18時帰路出発。






20時までにお店に戻ろう!と目標を立て、帰りはトイレ休憩以外ほぼノンストップで漕ぎ続け、トラブル無く20時10分無事に帰還致しました。






総走行距離107km。


今年もすーっごく頑張りました。


帰路途中、とっくに限界はこえて口数も少なくなり出てくるのはアクビばかり。
だけど彼女は最後まで一言も弱音を吐かなかった。それどころか「ママは大丈夫?」と私を労ってくれるのでした。
残り20km位のあたりで段々日が落ちて来る。ペダルを漕ぎながら彼女がささやくように自作の歌を歌い出した。
「頑張れば、で、き、る!頑張らなければ、で、き、ない!かれんは頑張れる子だからで、き、る!」
そんな歌を歌いながら一生懸命頑張る小さな背中の後ろで、私の方がたくさんの勇気をもらっていました。(親ばかですよ。)


ママは貴女が一緒だったから100km頑張れた。


私が一緒だと甘えてしまって最後まで頑張れないのでは...と心配していたけれど、最後まで本当に良く頑張りました!花マル!


最後になりますが、Instagramなどを通して応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。


皆様がよせてくれた応援の一言一言が、私達の原動力でした!


Special thanks to 応援してくれた、サポートしてくれた、帰りを待っていてくれたみんな!


そして世界中で100kmを走った女性の皆様本当にお疲れ様でした!来年一緒に走ってくださる方々も大募集です^^


Bike:UNITED SUPREME 16 Inch BMX 16インチのBMXのRIM径は305mm。700c(622mm)の半分以下です。
(今年はRevelate Designs / Mountain Feedbagを取り付け、Water Bottleと飴や塩分補給のタブレットを入れました。走りながらこまめに自分で水分補給をすることができたので立ち止まる回数も少なく済みました。)


Wear:Channu cycling


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2015/07/27  WOMEN'S 100 に便乗したNatsuyasumi 100km ride

まずはWOMEN'S 100に参加された皆様お疲れ様でした。

WOMEN'S 100とは、Rapha主催の女性限定ライドイベント。世界中の女性が各々100kmの自転車ライドに挑戦するのです。

今年の開催は昨日7月26日。

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小学一年生、6歳の娘も頑張りました。完走しました。

早朝4時、二子新地Above Bike Storeを出発。まずは羽田空港までの往復で約35km。

途中幾度とない水浴び(川遊び)を繰り返し休憩をとり、少しでも気温が低いうちに距離を稼ぐ為そのまま多摩川を上流へ進みます。







言ってもまだ6歳。そんなに長くは集中力が続きません。


飽きさせないように目先を変えて、お楽しみを盛り込みアスレチックのある公園へ寄り道したり、アイス休憩を必要以上に沢山とったり。


そして第一チェックポイント。多摩動物公園。かわいい動物と触れ合って気分転換。

Women's 100
Women's 100
Women's 100


動物園へ続く坂道がこの日一番のヒルクライム。


第二チェックポイントは国立昭和記念公園にあるプールで涼をとりました。


(ここでしばしお昼寝でもして体力回復の目論見が、プールにテンション上がってしまい失敗。)





17時帰路出発。10km走った時点でお腹が空いてカレー休憩。空腹を満たし次の時点で出てくる言葉は「眠い。。。」それだけ。


あとは睡魔との闘い。最後の2時間はひたすらシリトリをしながらゴールを目指しました。


Above Bike Store到着20:30。ガーミン稼働時間16時間。


平均走行スピード時速12~18km。走行距離約105km。体感的にはもっと長く走った気でいるかもしれません。


Bike:UNITED SUPREME 16 Inch BMX 16インチのBMXのRIM径は305mm。700c(622mm)の半分以下です。


WEAR:Channu cycling


Women's 100


はじめての夏休み。夏休みの自由研究的な感じではじめた自転車の練習。


この日を迎えるまでには、暑い中 長距離を走る事。体を慣らす為、Natsuyasumi Rideを2回程。







6歳のWOMEN'S 100。正直完走できるとは思っていませんでした。


だから、万が一を考え自分はカーゴバイクで伴走。


しかし「完走できたらディズニーランドに連れて行く!」というプライズを目標に彼女は頑張りました。


走りきった後、とてもたくましい顔をしていました。頑張れば出来るという自信につなげてくれればそれでよし。


最後になりますが、Instagramなどを通して本当に本当にたくさんの方に応援いただきました。


皆様からいただいたご声援が、後半エンプティ間近な彼女の原動力でした。


本当にありがとうございました。


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